夏天吃西瓜要当心 西瓜放冰箱不宜超过1天

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  16:37:44九个柠檬

  天热量很热,很多人喜欢吃冰镇西瓜,把没有吃过的西瓜放在冰箱里,然后下次吃。但是,这种做法存在安全隐患,可能会让您生病。要在夏天吃西瓜,要注意以下事项,并注意不要吃瓜类。

吃西瓜时要注意的事情可以放在冰箱里几天

西瓜放入冰箱最好不要超过20小时,不超过24小时。此外,应该注意的是,在切西瓜之前必须清洁西瓜,刀和砧板。现在最好吃它们。如果您无法完成它们,请用薄保鲜膜覆盖它们或将它们放入冰箱。当您在冰箱中取出西瓜时,可以将表面切掉约1厘米。

当谈到炎热的高温环境时,无论是完整的一半还是一小块西瓜,如果没有保护,它将在6小时内生长出“不可数”的细菌。因此,切西瓜的储存时间不应超过4小时。如果没有完成,请尽量保持冷却并尽量保持完好。

最好将西瓜放在冰箱冷冻柜的最下层。这里的温度约为8-10摄氏度。这个温度也是最好的。每次不要吃超过500克,慢慢吃。在蛀牙和感冒过敏的情况下,感冒后感到疼痛和疼痛的人,以及胃肠功能差的人不应该吃冰西瓜。

研究表明,冰镇西瓜含有丰富的营养成分,远低于室温下储存的西瓜。室温下西瓜中含有的番茄红素和β-胡萝卜素比冰西瓜高40%和139%,这些营养成分是具有抗癌作用的抗氧化剂。

因此,现在最好买西瓜。如果购买时温度较高,可能需要升高冰箱温度并冷藏。制冷时间最好在两小时内完成。

熬夜时吃西瓜。

西瓜含有丰富的糖分。如果晚上睡觉前吃得太多,会增加胰岛素,促进脂肪合成。人体中大多数新合成的脂肪储存在腹部,夜间运动量减少。脂肪只能储存很长时间,而小肚子会长大。

当你熬夜时,不要以为吃西瓜可以逃避肥胖。减肥不能丢失。因此,每个减肥的人都不应该去深夜吃,即使你认为你不能吃脂肪的食物,这样的夜晚也会很好。

不允许晚餐时吃西瓜

超过94%的西瓜是水,但含糖量也很高。普通甜味西瓜含糖量为5%,西瓜的热量很高,西瓜的热量为250千卡/千克。也就是说,如果你每天吃一个大西瓜,大约8到10磅,那就是1000到1250千卡,平均家用碗约200千卡。换句话说,吃西瓜相当于吃五六碗米饭。

事实上,这件事不能怪西瓜本身,主要是因为人们在夏天吃得太多。如果你吃与苹果相同量的西瓜,就不容易产生显着的增肥效果。啤酒也是如此。根据一百克,啤酒似乎有较低的能量,但两瓶啤酒(1500克)的能量相当于一袋切片吐司面包(120克)。

天气很热,很多人喜欢吃冰镇西瓜,把没有吃过的西瓜放在冰箱里,然后再吃。但是,这种做法存在安全隐患,可能会让您生病。要在夏天吃西瓜,要注意以下事项,并注意不要吃瓜类。

吃西瓜时要注意的事情可以放在冰箱里几天

西瓜放入冰箱最好不要超过20小时,不超过24小时。此外,应该注意的是,在切西瓜之前必须清洁西瓜,刀和砧板。现在最好吃它们。如果您无法完成它们,请用薄保鲜膜覆盖它们或将它们放入冰箱。当您在冰箱中取出西瓜时,可以将表面切掉约1厘米。

当谈到炎热的高温环境时,无论是完整的一半还是一小块西瓜,如果没有保护,它将在6小时内生长出“不可数”的细菌。因此,切西瓜的储存时间不应超过4小时。如果没有完成,请尽量保持冷却并尽量保持完好。

最好将西瓜放在冰箱冷冻柜的最下层。这里的温度约为8-10摄氏度。这个温度也是最好的。每次不要吃超过500克,慢慢吃。在蛀牙和感冒过敏的情况下,感冒后感到疼痛和疼痛的人,以及胃肠功能差的人不应该吃冰西瓜。

研究表明,冰镇西瓜含有丰富的营养成分,远低于室温下储存的西瓜。室温下西瓜中含有的番茄红素和β-胡萝卜素比冰西瓜高40%和139%,这些营养成分是具有抗癌作用的抗氧化剂。

因此,现在最好买西瓜。如果购买时温度较高,可能需要升高冰箱温度并冷藏。制冷时间最好在两小时内完成。

熬夜时吃西瓜。

西瓜含有丰富的糖分。如果晚上睡觉前吃得太多,会增加胰岛素,促进脂肪合成。人体中大多数新合成的脂肪储存在腹部,夜间运动量减少。脂肪只能储存很长时间,而小肚子会长大。

当你熬夜时,不要以为吃西瓜可以逃避肥胖。减肥不能丢失。因此,每个减肥的人都不应该去深夜吃,即使你认为你不能吃脂肪的食物,这样的夜晚也会很好。

不允许晚餐时吃西瓜

超过94%的西瓜是水,但含糖量也很高。普通甜味西瓜含糖量为5%,西瓜的热量很高,西瓜的热量为250千卡/千克。也就是说,如果你每天吃一个大西瓜,大约8到10磅,那就是1000到1250千卡,平均家用碗约200千卡。换句话说,吃西瓜相当于吃五六碗米饭。

事实上,这件事不能怪西瓜本身,主要是因为人们在夏天吃得太多。如果你吃与苹果相同量的西瓜,就不容易产生显着的增肥效果。啤酒也是如此。根据一百克,啤酒似乎有较低的能量,但两瓶啤酒(1500克)的能量相当于一袋切片吐司面包(120克)。